الرئيسية / مقالات عامة / فوائد الحديث الذاتي الإيجابي

فوائد الحديث الذاتي الإيجابي

فوائد الحديث الذاتي الإيجابي

يمكن للحديث الذاتي أن يقوي من الاداء والرفاهية العامة، على سبيل المثال توضح الأبحاث أن الحديث الذاتي يمكن أن يساعد الرياضيين في فوزهم، قد يساعد حتى يتحملوا أو للشعور بالقوة من خلال مثلا مبارايات الأوزان الثقيلة، ليس من الواضح سبب لتأثير الإيجابيات على المتفائلين والأفراد الذين يحظوا بالمزيد من الإيجابية في الحديث الذاتي، ومع هذا، تدل الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين لهم حديث إيجابي مع النفس قد يكون لهم مهارات عقلية تعطي لهم حل للمشكلات والتفكير بصورة مختلفة، ويكونون بكفاءة أكثر في التعامل مع الضيقات أو التحديات، هذا يمكن أن يحد من الآثار الضارة للتوتر والقلق، بالإضافة إلى ذلك، فإن الحديث الإيجابي عن الذات والنظرة الأكثر تفاؤلاً يمكن أن يكون لهما فوائد صحية عديدة، والتي منها:

  • زيادة الحيوية.
  • المزيد من الرضا عن الحياة.
  • تقوية وظيفة المناعة.
  • الحد من الألم.
  • صحةأفضل للقلب والأوعية الدموية.
  • حصول أفضل للرفاهية جسدية.
  • قلة خطر الموت.
  • ضيق وضغط أقل.

عن . ..

شاهد أيضاً

ملزمة قسم الرياضيات بالإدارة ومشرفات الرياضيات بمكاتب التعليم

ملزمة قسم الرياضيات بالإدارة ومشرفات الرياضيات بمكاتب التعليم ملزمة قسم الرياضيات بالإدارة ومشرفات الرياضيات بمكاتب …

اترك تعليقاً

أحدث التعليقات

لا توجد تعليقات للعرض.